No es falta de disciplina ni de voluntad!
Descubre qué parte de ti está saboteando tu progreso.
Advertencia: si sales ahora, tu mente volverá a ganar. Quédate y descubre qué saboteador controla tus decisiones sin que lo notes.
Cuando intentas empezar una dieta o cuidarte, ¿qué suele pasar contigo?
Empiezo motivada, pero algo me hace rendirme a mitad del camino.
Sé lo que debo hacer, pero mi mente me sabotea.
Tengo miedo de fracasar otra vez.
Me cuesta mantener la constancia y termino comiendo por ansiedad.
¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?
Evito los espejos y me pongo triste cuando me veo.
No me gusta mi cuerpo, pero intento ignorarlo.
Acepto mi cuerpo, pero quiero mejorarlo.
Me siento bien con mi cuerpo.
¿Cómo afecta tu peso a tu vida hoy?
Tengo dificultad para encontrar ropa de mi talla.
Tengo vergüenza de tomarme fotos.
Mi pareja ya no me mira con el deseo de antes.
Ninguna de estas.
¿Alguna vez has evitado salir o asistir a eventos sociales por sentirte incómoda con tu cuerpo?
Sí, me ha pasado y me hace sentir mal conmigo misma.
No, no me ha afectado tanto.
¿Cuál de estas frases te representa más?
Ya intenté varias dietas y ninguna funcionó.
Siento hambre todo el tiempo.
Descargo todo en la comida.
Mi mayor problema es la ansiedad y la compulsión.
¿Qué es lo que más dificulta tu pérdida de peso hoy?
Falta de tiempo para cuidarme.
Dificultad para resistir a las comidas grasientas.
Falta de motivación.
No sé por dónde empezar.
¿Qué emoción suele aparecer justo antes de comer sin hambre?
Ansiedad
Estrés
Aburrimiento
Tristeza o soledad
Después de comer algo que juraste evitar, ¿qué sientes normalmente?
Culpa y frustración
Un alivio momentáneo
Tristeza y ganas de empezar de nuevo
Nada… solo cansancio mental
La ciencia ya lo confirma: tu mente tiene más poder sobre tu peso que cualquier dieta.
¿Alguna vez has sentido que luchas contra ti misma cuando intentas bajar de peso?
Sí, siento que mi mente no me deja avanzar.
No, normalmente logro mantener el control.
Incluso artistas como ADELE descubrieron que su verdadera transformación comenzó cuando aprendieron a enfrentar sus saboteadores mentales.
“¡Fue un proceso increíble! Adele logró resignificar aspectos de su pasado, como la relación con su padre, y eso se reflejó directamente en la pérdida de peso saludable que consiguió.”
¿Con cuál de estas frases te identificas más?
“Empiezo el lunes y abandono el jueves.”
“Como aunque no tenga hambre.”
“No puedo controlar mis antojos.”
“Siento que mi cuerpo y mi mente no trabajan juntos.”
Si pudieras cambiar una sola cosa en tu relación con la comida, ¿qué sería?
Dejar de comer por ansiedad
Recuperar el control sobre mis decisiones
Sentirme ligera y segura conmigo misma
Mirarme al espejo sin culpa
¿Cómo es tu rutina diaria?
Agitada porque trabajo fuera.
Flexible porque trabajo desde casa.
Cuido de la casa y de la familia.
Otro.
¿Cómo sería tu vida ideal si alcanzaras tu peso deseado?
Me sentiría más bonita y segura de mí misma.
Sería una mujer más ligera y feliz.
Usaría la ropa que me gusta y no solo la que me queda.
Me sentiría más deseada y valorada.
¿Tu aspecto físico ha afectado alguna vez tus relaciones o tu vida sentimental?
Sí, siento que ha cambiado la forma en que me veo y me relaciono.
No, creo que no ha influido mucho.
¿Cuál de estos resultados te gustaría tener?
Adelgazar sin sufrimiento y sin efecto rebote.
Disminuir mi compulsión por los dulces.
Sentir orgullo de lo que veo en el espejo.
Dejar de ser rehén de las dietas.
¿Alguna vez has intentado trabajar o entender la parte mental para mejorar los resultados de tus dietas?
Sí, he intentado trabajar mi mente.
No, nunca lo había pensado..
Resultados reales de quienes decidieron dejar de luchar contra su cuerpo y empezar a entender su mente.
Laura Mendoza, Bogotá (Colombia)
Por fin entendí que no era falta de disciplina. Era mi mente la que me hacía repetir los mismos errores una y otra vez. Desde que apliqué el método, me siento libre.
Mariana Torres, Guadalajara (México)
Nunca imaginé que el problema no estaba en la comida, sino en mis emociones. Hoy como sin culpa y he bajado más de 7 kilos sin ansiedad.
Claudia Herrera, Ciudad de México (México)
Yo era experta en empezar dietas los lunes y abandonarlas el jueves. Este método me ayudó a entender por qué lo hacía... y cómo romper ese ciclo.
Rodrigo Fuentes, Santiago (Chile)
Después de años subiendo y bajando de peso, descubrí que el enemigo no era la comida, sino mi cabeza. Hoy me siento más fuerte, por dentro y por fuera.
Julieta Castro, Montevideo (Uruguay)
Mi familia notó el cambio antes que yo. Estoy más feliz, más ligera y sin esa ansiedad constante por comer.
Javier Torres, Lima (Perú)
Yo no creía en esto de la mente… hasta que lo viví. Cuando controlé mis pensamientos, el peso empezó a bajar sin esfuerzo.
¿Cuál es tu nombre?
[50bfd64],Cada historia de cambio comienza en la mente. Y hoy puede comenzar la tuya....
AGORA, CHEGOU A SUA VEZ. | AGORA, CHEGOU A SUA VEZ. | AGORA, CHEGOU A SUA VEZ. | AGORA, CHEGOU A SUA VEZ. | AGORA, CHEGOU A SUA VEZ. |
[50bfd64]
ESTO NO ES OTRA DIETA!Es la razón científica por la que finalmente vas a lograr resultados reales.
